승모근 2분 스트레칭

1, 손가락으로 승모근을 눌러준다
2. 반대쪽 손은 아래로 떨어뜨린다
3. 승모근을 누르는 손은 팔꿈치를 책상에 걸친다
4. 고개를 숙이며 반대로 돌린다

[출처] 뭉친 어깨 근육 통증 2분이면 해결! 승모근 근육 스트레칭.|작성자 싱그린

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