[펌]다이어트 장기적으로는 실패

(로스앤젤레스 AP=연합뉴스) 다이어트는 단기적으로는 성공할 수 있지만 장기적으로 결국 실패로 끝나는 경우가 많다는 연구결과가 나왔다.

미국 로스앤젤레스 캘리포니아 대학 심리학교수 트래시 만 박사는 미국심리학회지 4월호에 발표한 연구논문에서 다이어트와 체중감소에 관한 연구보고서 31건을 종합분석 한 결과 다이어트가 단기적으로는 체중을 줄이는 데 도움이 되지만 장기적(2-5년)으로는 3분의 1에서 3분의 2가 다시 체중이 증가하는 것으로 나타났다고 밝혔다.

다이어트로 뺀 체중을 장기간 성공적으로 유지하는 사람은 얼마 되지 않았다고 만 박사는 말했다.

다이어트로 너무 일찍 체중을 뺀 사람은 줄어든 체중을 유지하기 위해서는 건전한 식사와 규칙적인 운동 등 생활습관 전체를 바꾸어야 한다는 사실을 깨닫지 못하기 때문에 결국 다시 살이 찌게 되는 것이라고 그는 지적했다.

전문가들은 다이어트는 지루하고 지겨운 일이기 때문에 언제나 옛날 습관으로 되돌아가고 싶은 유혹을 받게 되며 또 이런저런 다이어트로 계속 옮겨가는 사람은 체중변화가 없을 땐 실망하고 다이어트를 포기하게 된다고 말한다.

예일 대학 예방의학연구실장 데이비드 캐츠 박사는 다이어트가 그렇게 쉽게 성공할 수 있는 것이라면 거리에는 온통 날씬한 사람들 뿐일 것이라고 논평했다.

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나도 그들 중 하나, 이번엔 꼭 2년만 지켜내 보자.

Keep moving forward!! 계속해서 도전하라

'어제 본 디즈니 영화 로빈슨 가족의 주제다. 영화 한장면 중 주인공 루이스가 무언가 만들어서

실패를 하자. 온가족이 주위 사람들이 온통 환영하고 축제를 벌이는 장면.

실패는 성공의 어머니라며, 언젠가는 성공할 것이라고 성공한 것보다 더 큰 축하를 해 주는 것'

약간의 과장도 있겠지만, 그렇게 실패를 두려워하지 않는 정신 실패를 탓하지 않는 분위기 만들어 주면 좋겠다~