골프이야기 (16) 썸네일형 리스트형 [펌] 백스윙시 왼쪽어깨 펴기 도전 좋은 연습방법을 소개 합니다. 바로 어드레스 자세에서 손목을 꺽어서 코킹을 미리 만들고 백스윙 탑을 완성하는 방법입니다. 한번 해 보시면 아시겠지만 손목이 꺽이면, 팔을 굽히기가 힘든게 사실입니다. https://naver.me/GFZeCpMC 왼쪽 어깨가 나가지 않게 백스윙하고 어깨를 잡아두고 팔만 스윙 움직여 봄 어깨 두고 팔로만, 오른손을 놓아줌 https://youtu.be/MiEIKvnoCD8 골반회전 리뷰 골반회전에 대해 다시 생각해보자. 골프에서 골반의 정확한 사용법 1) 임팩트 전에 골반 회전이 잠시 멈추는 것을 볼 수 있다. 골반이 갑작스럽게 멈추는 타이밍에 소랙스(thorax : 흉부) 부분에서 엄청난 스피드를 내기 시작한다. 이 뜻은 소랙스가 본격적인 회전 스피드를 시작했다는 뜻이다. 소랙스라는 단어는 골프 스윙에서는 생소한 단어이기 때문에 흉부 대신 어깨라고 부르겠다. 소랙스가 중요하다. 어깨보다 몸통이 확들어오는 것이다. 2) 골반에서 멈춤이 생기는 동시에 어깨(소랙스) 회전을 하게 되고 3) 어깨 회전이 멈추면 손동작에 급격히 스피드가 붙는다. 4) 그리고 마지막 단계로 내려오는 손 스피드가 멈추면 클럽 헤드가 엄청난 스피드로 공을 치게 된다. 즉, 골반 회전은 어깨를 돌리기 위해서이고 어깨.. 人一能之己百之 人十能之己千之(인일능지기백지 인십능지기천지) 이건 정말 나의 골프스토리 같다. 도대체 왜 나는 백번 천번을 해야 같아지는건가... 人一能之己百之 人十能之己千之 남이 한 번 해서 능하다고 하면 자기는 백 번을 하고, 남이 열 번 해서 능하다고 하면 자기는 천 번을 한다. “人一能之(인일능지)어든 己百之(기백지)하며 人十能之(인십능지)어든 己千之(기천지)니라” ‘人一能之己百之(인일능지기백지)’는 남이 한 번에 능하거든 나는 백번을 한다, ‘人十能之己千之(인십능지기천지)’는 남이 열 번에 능하거든 나는 천 번을 한다는 뜻입니다. 배우지 않았으면 않았지 배운다면 잘할 때까지 물고 늘어져야 하고, 묻지 않았으면 않았지 물었다면 알 때까지 놓아서는 안되며, 생각하지 않았으면 않았지 생각한다면 이해할 때까지 집중해야 하고, 분별하지 않았으면 않았지 분별한다면 .. 테니스엘보 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 생기는 통증이란다. 인대와 힘줄 보통 인대와 힘줄을 많이 헷갈리는데, 쉽게 말해 인대는 뼈와 뼈를 연결하는 섬유조직이며, 힘줄은 근육이 딱딱하게 굳은 형태로 뼈와 연골에 붙는 조직입니다. 인대는 결국 뼈가 많이 분포되어 있는 손과 발에 많아서 여기에서 인대가 많이 다치게 됩니다. 인대는 자체적으로 수축하지 않고 늘어나는 것에도 저항하는 성질을 가졌기 때문에 지나친 힘이 가해지면 끊어지게 됩니다. 일반적으로 손목, 발목이 삐었다든지 늘어났다고 표현하는 것은 인대가 손상되거나 파열된 것을 의미합니다. 힘줄은 근육의 움직임을 뼈까지 이어주는 것으로 부상, 반복적인 운동, 노화와 같은 요인들에 의해서 손상됩니다. 주로 어깨, 팔꿈치, 발뒤꿈치, 손목에서 손상이 많이 발생합니다. [펌] 골반 회전 골반은 왜 회전해야 하는 걸까? 이 부분을 정확하게 이해해야 더 강한 골반 회전을 만들고 우리가 원하는 장타 비거리를 얻을 수 있다. 골반 회전은 바로 어깨를 돌리기 위한 동작이다. 어깨가 회전해야 손으로 잡고 있는 클럽을 휘두를 수 있고 이에 따라 클럽 헤드가 가장 빠른 스피드를 낼 수 있다. 느낌상 팔 힘으로 당겨 치면 강하게 맞는 것으로 착각한다. 하지만 모니터로 거리와 클럽의 헤드 스피드를 측정하면 확연하게 비거리와 스피드가 떨어지는 것을 발견할 수 있다. 골프에서 골반의 정확한 사용법 임팩트 전에 골반 회전이 잠시 멈추는 것을 볼 수 있다. 골반이 갑작스럽게 멈추는 타이밍에 소랙스(thorax : 흉부) 부분에서 엄청난 스피드를 내기 시작한다. 이 뜻은 소랙스가 본격적인 회전 스피드를 시작했다는.. [펌]거위발건염 무리한 욕심이 또 화를 불렀다. 거의 10여년만에 달리기를 시도해보았다. 그러다 결국 무릎이 나갔다. 정말 이제 조심하자. https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=seoulpaiksmc&logNo=221133743828 오른쪽 두통 http://www.thesingle.co.kr/SinglesPcWeb/beauty/article_detail.do?nc_no=683432&fmc_no=599675&fsmc_no=599688 당신이 머리 아픈 이유는 남보다 근육이 뭉쳐서입니다 머리만 아픈 적은 없었다. 어김없이 등과 어깨도 아프고 땅겼다. 두통의 원인은 근육에 있었다. www.thesingle.co.kr 두통의 원인이... 근육이 뭉쳐서다. ㅠㅠ 이전 1 2 다음
