다이어트

다이어트를 하지 않는 것이 정신건강에 좋단다. 필연적으로 실패할 수 밖에 없는 일이라 자괴감이 커지기 때문이다.

또한 풍선효과로 한껏 누르고 있던 식욕이 한꺼번에 터지면 겉잡을 수 없게 된다. 요요현상이 불가피하다. 

 

그렇지만, 오늘도 새로운 다이어트 결심을 해본다. 2월의 시작이니 기분좋게 한번 다시 시작해 보자. 이번에 하려고 하는 다이어트법은 이온음료 다이어트이다. 

나의 식단은 아침은 라떼한잔, 점심은 이온음료 한잔, 저녁은 와인 한잔

이러한 것들이 모두 한잔으로 끝날 수 있으려나... 이온음료와 와인은 한병이 될 것 같다. 좋아 오늘은 와인 3/4병으로 하겠다. 조금씩만이라도 줄여가야겠다.