1.9 ~ 2.22 약 45일간 감량 목표 7kg
식사 : 1일 1식
운동 : 점심 1시간 걷기, 주말 등산 2:30분, 필라테스 50분 주 2회
음주 : 주중 3회 1병 이하, 주종은 주로 와인, 주말은 그때그때 상황에 따라...
간식 : 없음, 아메리카노
물 : 가능한 많이 8컵
보다 절실해져야 한다!
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