[간헐적 단식] 1일째 후기

4시까지 금식은 잘 지켰다. 마침 회의가 4시까지 진행되어서 4시30분쯤 간식을 먹을 여유가 생겼다.
4:30 고구마 1/4쪽 계란 1개 커피1잔
여기까지 무척 훌륭하게 경과
짜짜자짠 (운명교향곡)

6시 퇴근 길에 롯데마트에 들렀는데
쭈꾸미볶음을 2팩에 1만원 타임세일을 하는거다. 아주 조금 망설이다 득템!

그래서 오늘의 저녁상은...

쭈꾸미볶음이 되었다.
6:30~8:30 쭈꾸미볶음 1인분이상, 현미밥 1공기, 꽈리고추멸치볶음 조금, 파김치 등

8:30부터는 포도쨈을 만드느라 부산스러웠다.
10:30부터는 어제 담다만 알타리무김치 마저 담그고는
11시까지 딸아이 독서기록장에 있는 독서록 독서시스템에 올려주고
11:30부터 나만의 시간 ^^

10:00-12:40 치즈토스트 1개, 멸치볶음 안주, 단감2조각, 와인 1/2병, 소맥 1캔

헐~~ 쓰다보니 많아진다. 그래도 나름대로 신경써서 먹은거라

아침에 몸무게를 재어보니 500g쯤 빠졌다.

오늘은 그래서 16:8을 지키려면 5시까지 금식이다. 오늘 하루가 무지 길 것 같다.