[간헐적 단식] 정말 간헐적으로 실패 중

간헐적 단식을 정말 간헐적으로 하고 있단 생각이 든다.

오늘부터는 맘을 다 잡고 도전해 보자.

어제는 오전에 빼빼로 1통, 귤 두어개 먹고

점심은 들깨수제비, 저녁은 낙지볶음

알차게 채워 먹었다.

그런데... 아침에 몸무게는 살짝 내려가 있었는데.. 아마도 전날 했던 IF가 어제 효과를 본 듯.

오늘은 오전에 라떼를 한잔 마셔서 약간 아쉽지만...

참... 변비에 죽염수법이란게 있단다.

1.8L 물에 죽염 3티스푼을 넣고 10분만에 다 마시면 장청소하는 효과가 생긴단다.

퇴근 길에 죽염을 사서 도전해 보아야겠다.