[간헐적 단식]12/9

월/화/수/목/금 일간식, 토/일 휴식

지난 주 결과 

월	화	수	목	금	토	일
ㅇ	ㅇ	ㅇ	x	ㅇ	x	x

금요일 저녁 이후 급격하게 무너지면서, 한주간 노력이 물거품으로 돌아갔다.

게다가 슬슬 단식중 허기도 적응이 되면서, 오후 4시까지 별 배고픔이 느껴지지 않는다. 단지 심리적 허기가 있을 뿐.

간헐적 단식을 처음 시작할 때는 드라마틱하게 몸무게가 줄어들기도 하던데.. 적응되고 나니 하루 300g~400g 정도만 줄어들고

주말 음주 과식으로 인해 다시 용수철 튀기듯 늘어난다.

사실, 나의 가장 큰 문제는 음주습관이다. 월~목까지 음주만 절제해도 2키로는 빠졌을텐데... 그런데 당췌 포기할 의사가 없다는 것.

이것이 문제로다!