확신하고 실천하라!
중독자로 남지 말고 회복자가 되어라!
술을 끊으면 자존감을 회복할 수 있다!
어떻게 계획을 실천할 것인가?
오늘 당장 술을 끊어라! - 오늘 하루만큼은 절대 술을 마시지 않겠다고 결심하는 것이다. 흑흑.... 이게 어렵다.
음주충동(갈망감)
'이 순간 술을 마시지 않는다면 나는 이 정동 상황, 이 정도 갈망감 정도는 이겨낼 수 있는 능력을 회복하게 될 거야!'
오늘 찾아온 갈망감을 잘 다룬다면 우리는 또 한 걸음 성숙하고 회복할 수 있다.
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