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고민거리

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[펌] 다여트 일상.. 1. 아침에 스트레칭 3분 아침에 몸을 움직이면 혈액의 흐름이 좋아져 장기가 활발히 움직이고 대사량이 많아진다. 아침에 대사량을 올려놓으면 평소보다 지방이 많이 연소되는 것은 당연한 일! 일어나자마자 몸을 쭉 늘리며 가볍게 스트레칭을 하고, 찬물을 한 컵 마시면 몸은 지방을 연소할 준비를 시작한다. 2. 유산소 운동은 아침 또는 밤늦게 달리기나 걷기 등 유산소 운동은 아침이나 밤늦게 하는 것이 효과적이다. 생활 여건상 따로 시간을 내기 힘들다면 낮에 틈틈이 걸어주고, 기상 직후와 잠들기 직전에 가벼운 운동을 곁들여주는 습관을 들여라. 3. 걷는 시간을 최대한 활용하라 다이어트는 생활 속에서 일상화하는 것이 관건이다. 그런 면에서 가장 효과적인 방법은 걷기. 체지방을 태우고 요요현상을 방지하며 매일 쉽게 ..
[펌] 술의 종류에 따른 칼로리 출처 : http://cafe.daum.net/dungdala
[펌]화룡점정(畵龍點睛) 화룡점정(畵龍點睛) : 용을 그린 다음 마지막으로 눈동자를 그린다는 뜻 / 가장 요긴한 부분을 마치어 일을 끝냄을 이르는 말. 양(梁)나라의 장승요(張僧繇)가 금릉에 있는 안락사(安樂寺)에 용 두 마리를 그렸는데 눈동자를 그리지 않았다. 사람들이 이상히 생각하여 그 까닭을 묻자 “눈동자를 그리면 용이 날아가 버리기 때문이다”라고 대답하였다. 그러나 사람들은 그 말을 믿지 않았다. 그래서 그는 용 한 마리에 눈동자를 그려 넣었다. 그러자 갑자기 천둥이 울리고 번개가 치며 용이 벽을 차고 하늘로 올라가 버렸다. 눈동자를 그리지 않은 용은 그대로 남아 있었다. - 수형기(水衡記) -----------------------------------------------------------당신의 정성이 담긴 행동 ..
[펌] 베블린 효과 남들보다 돋보이거나 뽐내고 싶어서 비싼 물건일수록 사려고 드는 인간의 심리를경제용어로베블렌 효과(Veblen effect)라고 한다.베블렌 효과는 주위 사람들에게 자신의 부를 과시하고으스대기 위하여 몇 천만원에 달하는 침대, 수 천만원대의 옷, 수억원대의 자동차를 선뜻 구입하는 사람들의 소비 심리를 표현하는 말이다. 베블렌 효과는 특히 갑자기 큰 돈을 번 사람들에게서 찾을 수 있는데, 한순간에 갑부가 된 사람들은 자신의 사회적 열등감을 만회하기 위해 고급 제품들을 닥치는 대로 구입하는 현상을 보이는 것이다. 필요에 의해서라기보다는 장식용으로 클래식 음반을 사 모으거나 금박으로 된 전집류를 구입하는 사람들이 이러한 부류에 속한다. 얼마전 수배 중이던 강도 피의자가 경찰에 붙잡혔다. 그런데 체포될 당시 그는..
[펌] 한사람의 열정 한 사람의 열정은 주위로 전파되어 다른 사람에게도 똑같은 열정을 불어넣는 힘이 있다. 지금 당신에게는 그런 열정이 있는가? - 존 템플턴의 '열정' 중에서 - 난 열정을 전파시키는 사람이기 보다는...그 열정에 감염되기만 바라는 사람이었나 보다.. ^^;;
[펌]작은 강부터 작은 강부터 한번에 바다를 만들려 하지 말라. 우선 작은 강부터 만들지 않으면 안 된다. 갑자기 바다를 만드는 것은 신만이 가능한 일이다. 인간이 바다를 만들고자 하면 우선 작은 강부터 만들어야 한다. - 윈 클럽의《부자가 되는 습관》중에서 - -------------------------작은 강... 작은 물줄기부터 시작하지 않고우린 가진 게 없어 부자가 못된다고만 한다.근데, 실제 그러지 않나? ^^;;
[펌]지키기만 하면 성공.비만탈출 5계명 지키기만 하면 성공.비만탈출 5계명 우리나라에서 사망 원인 1위인 암이 비만과 관련이 깊다는 연구가 나오고 있다. 20대 이상의 남성 78만여명을 대상으로 조사한 결과, 고도비만자가 암에 걸릴 확률은 정상인보다 1.26배 높은 것으로 알려졌다. 24일 KBS 1TV ‘생로병사의 비밀’은 이와 같은 사실을 밝히면서 효과적으로 체중감량을 할 수 있는 방법을 공개했다. 방송에 따르면 사람들이 체중감량을 하는데 있어서 가장 힘들어 하는 일은 식욕을 참는 것. 사례를 소개하면 이렇다. 두 아이의 엄마인 김진영(34, 주부)씨는 불규칙적인 식사를 하고 자주 폭식을 하는 습관이있다. 남편이나 아이들이 간식을 먹을 때 함께 먹는 것도 김씨가 결혼하기 전보다 무려 20kg이나 체중이 증가하게 된 원인이다. 김씨는 수많은..
[펌]회전속도계 [回轉速度計, tachometer] 요약원동기(原動機)나 자동차의 회전속도를 측정하는 계기.↑ 회전속도계 / 적산회전계(積算回轉計)라고도 한다. 단위는 1분당의 회전수를 나타내는 회전분(回轉分)이며, rpm(revolution per minute)으로 표시된다. 일반적으로 회전속도계라고 하면 자동차의 계기판에 설치된 엔진회전계를 가리킨다.엔진의 힘에는 절대적인 회전력(토크)과 일의 능률을 나타내는 출력이 있으며, 이들은 특정한 회전역(回轉域)에서 최대가 되고, 그 전후에서는 곡선을 그리며 떨어진다. 일반 자동차의 엔진은 그 곡선이 완만하고, 강한 회전력, 높은 출력이 비교적 넓은 회전역에서 얻어지므로, 톱기어로 천천히 주행하며, 그대로 가속할 수도 있어 사용하기 쉽다.고성능 실용차나 스포츠카, 레이싱카 따위의 엔진은 같은 배기량이라도 더 ..

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