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고민거리

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스티븐 코비의 말 The main thing is to keep the main thing the main thing. 가치가 있는 것을 하는 일-그것이 관건이다
[펌]풍지 지압 지압동의보감-감기증후군감기에 걸리면 오한이 나거나 열이 나는 증상부터 시작하여 재채기, 콧물, 코막힘, 기침, 가래, 목의 통증, 목소리 막힘, 두통, 발열, 몸의 통증, 식욕부진, 구토, 설사 등 여러가지 증상들이 나타난다. 이것을 감기증후군이라고 하는데 감기바이러스 감염이 원인이며 악화되면 큰병으로 연결될 위험도 있기 때문에 주의할 필요가 있다. 풍지(風池)(그림) 환자의 머리를 뒤에서 감싸안 듯이 하고 양손의 엄지손가락을 경혈점에 대고 주무르듯이 지압을 한다. 머리의 혈액순환을 좋게 하고 두통, 머리가 무거운 증상, 나른함, 현기증 등을 완화시킬 수 있다. 중부(中府)(그림) 시술자는 바로 누워있는 환자의 쇄골 아래의 경혈점 위치에 있는 경혈점 위치에 양손의 엄지손가락을 대고 환자의 양쪽 어깨를 잡..
[펌] 기침의 대처방안 기침이 심할때 1. 물을 많이 마시게 한다막 감기가 시작하려고 할 때 충분한 수분의 보충으로 대부분 감기 증세가 사라져 버리는데, 아침에 자고 일어나면 기침이 심한 경우가 많습니다.밤새 수분이 배출만 되고 공급이 안 되어서 그런 것 같더군요. 그럴 때는 일어나자마자 음양탕을 따뜻하게 해서 한 컵 마시게 하세요. 그러면 심한 기침이 아닌 경우 그냥 가라앉는답니다.학교에 가는 학생이나 유치원에 가는 어린아이들의 손에 물병을 들려서 보내면 좋겠습니다. 그리고 학교와 유치원, 어린이집 등에 물을 많이 마실 수 있게 해 달라고 건의하고 싶습니다. 2. 부항을 붙인다목뼈가 끝나고 등뼈가 시작되는 곳에 톡 튀어나온 뼈가 만져지나요? 이곳이 대추(大椎)라고 부르는 뼈입니다. 먼저 그 곳에 부항을 한 개 붙입니다. 그 ..
[펌] 기침의 원인 기침은 목에서 폐에 이르는 기도의 분비물이나 이물질을 몸 밖으로 내보내기 위한 생리적인 반사작용이다. 기침의 원인은 다양한데 연기ㆍ먼지ㆍ증기와 같은 이물질이 기도에 들어가면 기침을 하게 된다. 그 중에서 담배연기는 오랫동안 기침을 하는 가장 흔한 원인 중의 하나다. 담배를 하루 한갑 이상 20년 정도 피운 사람은 만성기관지염이 생겨 기침을 하고 아침이면 가래가 나오는 일이 많다. 축농증이나 비염이 있는 사람은 콧물이 코의 뒤쪽으로 넘어가는 경우가 있는데, 이것이 목 뒤를 자극해 기침을 하게 된다. 이런 사람은 축농증이나 비염을 치료해야 기침이 그친다. 호흡기가 예민해지면 사소한 자극에도 기침을 하게 된다. 감기에 걸리면 호흡기의 점막이 예민해지는데, 이 예민해진 점막이 빨리 정상이 되지 않아 사소한 자극..
[펌] 만성기침의 원인과 대처 아이의 기침이 너무 오래 간다고 호소하는 경우가 많습니다. 대부분의 급성 기침은 감기와 같은 상기도 감염에 의해 유발되며 1-2주 이상 지속되는 경우는 드믑니다. 이와는 달리 기침이 3주 이상 계속되는 경우를 만성 기침이라고 합니다. 이러한 만성 기침은 단순히 감기가 반복된다기 보다는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로 그 원인 질환을 찾아 제대로 치료하는 것이 중요합니다. *만성 기침의 원인에는 어떠한 것들이 있나? 소아의 만성 기침의 원인은 매우 다양합니다. 전 연령에 걸쳐 가장 흔한 질환은 천식과 유사하나 기침만 나타나는 기침이형 천식, 누런 콧물이 목 뒤로 넘어가 기관지를 자극하여 만성 기침을 유발하는 후비루 증후군(만성 부비동염, 비염, 감기 등이 원인), 위식도역류증 등 세 질환입니다. 하..
[펌]바나나 보관 법 나도 그것이 궁금했어요...학교 다닐때... 냉장고에 보관하면 안된다고 배웠는데,실온에 두면 금방 상하는(숙성하는) 것 같궁.. 이제 보니 10~13도 사이의 온도로 보관해야 한다는 거군요.====================이중에 바나나를 제일 싱싱하게 보관 할 수있는곳은 어디인가요? 1. 냉장고에 그냥 , (랩이나 비닐봉지에 안넣고 통째로 )2. 그냥 밖 (식탁위에 아무런 장치 없이)3. 랩으로 감싼 바나나 (공기가 통하지않게 꽁꽁)4. 비닐봉지에 밀폐된 바나나 (투명 비닐봉지안에 넣어 묶어서)5.랩을 씌워 냉장고에 넣은 바나나 (역시 공기가 통하지 않게)6.햇빛이 잘 드는 곳 (아무런 장치 없이 햇빛만 잘 받도록)이렇게 하루가 지나면 어느 바나나가 제일 싱싱하고 그이윤 무엇인가요?이유를 좀 과학적이..
분당 <-> 공항 버스시간표 김포공항 인천공항순세이브존발야탑역발서현역발김포공항발순세이브존발야탑역발서현역발인천공항발105:1005:2005:3006:30105:0005:1005:1505:50205:4005:5006:0007:00205:2005:3005:4006:35306:1006:2006:3007:30305:4005:5006:0007:00406:4006:5007:0008:00406:0006:1006:2007:30507:1007:2007:3008:40506:2006:3006:4007:50607:4007:5008:0009:15606:4006:5007:0008:15708:1008:2008:3009:45707:0007:1007:2008:45808:4008:5009:0010:15807:2007:3007:4009:10909:1009:2009:3..
[펌]걷기다이어트에서.. 저녁에 잠을 자면 모든 몸의 기관도 쉽니다. 그리고 아침에 일어나면 모든 세포도 활동을 하기 시작하지요. 새벽에 일어나 한 시간 걷기를 하면 하루 종일 기초대사량을 높여주어 실제 활동양보다 더 많은 칼로리를 소비하게 합니다. 저녁 식사 후에 한 시간 걷기로 저녁식사로 섭취한 칼로리를 소비시키면, 저녁에 자는 동안에는 몸 안에 있는 지방을 소비하게 됩니다. 그러니까 살은 자는 동안에 빠지는 것이죠. 새벽 한 시간, 밤 한 시간 걷기를 생활화합시다. ---소진 올림 "다이어트 성공의 관건은 체중을 빠르게 감량하는 것이 아니라 감량한 체중을 자연스럽게 유지하여 당신의 진짜 체중으로 만드는 것이다. 성공적이고 건강한 다이어트는 단기간에 시행하고 끝내는 행사(event)가 아 니라 전반적인 생활 습관(genera..

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