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내가 읽은 책

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몸의 기억 - 요하임 바우어 이 책은 약간은 의학서적이면서 심리학 서적이고 또 건강서적인 것 같다.정체가 뭔가... @.@유전자, 신경세포 네트워크 그리고 인간관계유전자의 작동방식은 고정불변하고 인생은 이미 결정되어 있다는 생각은 잘못된 것이다.유전자는 오히려 자신의 활동을 조절하는 갖가지 요인의 지배를 받는다. 정신적 활동, 즉 감정의 변화를 겪거나 인간관계를 체험하는 동안에도 뇌에서는 생물학적 변화가 일어난다.스트레스 체계가 개인적인 선체험을 근거로 개인마다 다르게 각인된다인간관계는 유아기에만 생물학적 스트레스 체계를 보호하는 것이 아니다. 성인이 된 후에도 인간관계는 스트레스에 맞서는 '보호막'으로서 큰 역할을 한다. 많은 연구를 통해서 인간관계와사회적 지지가 생물학적 스트레스 반응의 결정타에 맞서는 매우 중요한 인자 가운데 ..
소식 - 오관의 게 五觀의 偈첫째는 공의 다소를 헤어리고, 그 온 곳을 생각한다.지금부터 드는 식사가 이 상에 오르기까지 얼마나 많은 사람들의 손을 거쳐 왔는가를 생각하여, 그 사람들의 노고에 대하여 진심으로 감사한다. 또한 이들 음식물을 길러준 일광, 공기, 흙, 물 등 자연의 은혜에도 감사한다.둘째는 자기 덕행의 전결을 헤아려서 공양에 응한다.이 음식물을 드는 나는 남을 위한 일을 얼마나 해 왔는가, 과연 정말로 이 음식물을 받을 자격이 있는 것일까 하고 잘 반성해 본다.셋째는 마음을 가로막고 잘못을 모름은 탐을 종으로 한다.우리들은 식사에 임하여 무의식 중에 음식을 가리며, 맛 좋은 것은 더 먹고 싶어하는 탐하는 마음을 일으키고, 맛 없는 것에는 투덜거리며, 화를 낸다든지 한다. 이 탐, 진, 치의 3독으로 마침내 지..
나만 혼자 몰랐던 내 우울증 - 노무라 소이치로 많은 사람들이 궁금해하는 것이 "왜 우울증에 걸릴까?" 하는 것이다. 우울증이라는 병은 원래 똑똑한 사람한테 생기기 쉽다는 것이다.우울증은 똑똑하기 때문에 걸린다. 다시 말해 '똑똑한 성격이기 때문에예상을 뒤엎고 나오는 병'이라고 할 수 있다.우울증의 주요증상은 당연히 우울한 기분이다. "누구든지 느끼는 우울함과 질병으로서의 우울은 무엇이 다른가?"라는 의문이 들 것이다.일을 제대로 해내지 못해 자신감을 잃었을 때, 연인과 헤어졌을 때,큰 돈을 잃었을 때.. 특별히 눈에 띄게 드러나지 않아도 생활하면서얼마든지 느낄 수 있는 기분이다. 우을증의 증상도 기본적으로는이런 감정들과 비슷한 구조를 지닌다.그러나 확실히, 우울증에 걸려 느끼는 우울함과 일상생활에서 느끼는우울함은 큰 차이가 있다. 그 차이를 한마디로..
생각이 차이를 만든다 - 로저 마틴 앞부분을 읽고 있는데,통합적 사고에 대해 이야기 하고 있다.헷갈린다.결국 두마리 토끼를 다 쫓으라는 이야기다.트레이드오프가 발생한다고 하나를 포기할 것이 아니라두개를 조화롭게 얻을 수 있는 방법을 생각해내는 것.전통적인 가르침과 다르다.내가 처한 현실과도 맞아 떨어진다.양쪽 다 취하려니 어려운데어느 것 하나 포기할 수도 없고 말야.그런 상황에서 나는 통합적 사고를 하고 있는것인가?아니면 단순히 우유부단과 망설임인가?끝까지 읽어봐야겠지만, 약간 동의하고 싶지 않다.오히려 중요한 것을 선택하고 집중하라라고 이야기 해주면 좋겠다.어떤 것이 더 중요한지 선택해 나가는 방법 같은 거 말이다.
작가와 알코올중독 - 정유석의 심리탐구 에세이 책을 읽다 보니 우울해진다. ㅡ.ㅡ훌륭한 작가가 되기 위해선 많은 시련을 격어야 하는가 보다.두번째로는 알코올중독이 되는 경우가 많고, 그로 인해 짧은 생을 살기도 하고.이름만 들어도 알만한 사람들이 많이 소개되어 있다.알콜중독의 최후는 비슷하다. 그 중 몇몇은 완전히 망가져 비참한 최후를 맞이한다.자살을 하거나 알콜중독으로 얻은 갖가지 병으로 죽는 등어떤 작가들은 글을 쓰는 동안에는 금주하며 작품을 남기고또 소수의 작가들은 알콜중독에서 벗어나 완전히 금주생활을 하기도 했단다.애드가 앨런 포우의 검은 고양이 -이 작품에서 우리는 알코올 중독 말기의 특징을 여러 군데에서 볼수 있다.원래 온순하고 인정 많던 사람이 포악해지고 사소한 일에폭력을 휘두르게 되고, 침울하고 성급해지며 남의 감정을 무시하게 된다.의..
존 맥스월 - 리더십의 법칙 中 큰 변화를 가져오는 작은 계획1. 당신의 삶에 훈련이 필요한 다섯가지 영역을 나열하라2. 정복해야할 우선순위대로 나열하라3. 하나씩 정복하라4. 교훈과 동기를 부여하는 책이나 테이프 같은 자원을 확보하라5. 멘토를 찾아라6. 아침 15분 약점을 극복할 수 있도록 초점을 맞추어 공략하라7. 중간 5분 자신을 점검하라8. 저녁 5분 자신의 성장을 평가하는 시간을 가져라9. 한 영역을 훈련하는데 두달 정도의 시간을 할애하라10. 계속적으로 성공하면 당신을 도와주는 사람과 함께 축하하는 시간을 가지라*** 음.. 좋은 이야기군.. ^^
운, 인생을 지배하는 보이지 않는 힘 결국... 운이란 간절히 바라면 이루어진다로 요약되는 것 같다.간절히 바라면서, 준비하고 기다리는 것.도저히 안된다고 생각하는 게 아니라 경우에 따라선 말도 안되는 일도기운의 흐름에 맡기는 것.--------------프로이트는 초감각적 지각이라는 것을 원시 시대 사람들 사이의 의사소통 수단의 하나이던것이 언어의 사용과 진화로 인해 퇴화된 능력이라고 생각하게 되었다.집단을 이룬 사람들이 고도의 정신 집중, 지적 유대감, 공감대, 그리고 또 다른 형태의 연대감 등은통계학적 평균 개념을 벗어나 나타나는 현상들과 상관관계가 있었다.어쩌면 인간의 사고는 의식의 장을 생성시키고, 그 의식의 장이 컴퓨터 '의식'의 정보 현상계와교호작용을 하는지도 모른다. 여러 실험 결과, 정신과 물질 그리고 정보사이에 어떤 관계가..
설득의 심리학3 5.권위의 법칙 '사람들은 권위자들의 명령에 복종하여 그들이 시키는 어떠한 명령도 출실히 수행하려는 경향을 가지고 있다' 권위에 대한 복종의 법칙이 엄청난 영향력을 행사하고 있으며, 이로 인해 사회질서가 유지되고 혜택을 받고 있는 것이다. 부모의 교육, 학교 교육, 법률, 정치제도, 사회제도 등 반복적으로 전달되고 있으며 종교적 가르침도 맨처음 절대 권위에 대한 복종부터 권위와 권위의 상징물로부터 잘못된 의사결정이 일어날 수 있다.6.희귀성의 법칙 우리가 갑자기 어떤 대상을 소유하기를 원하는 이유는 빼앗긴 자유에 대한 심리적 저항 현상 때문 로미오와 줄리엣 효과금지하면 더 하고 싶다정보화 시대의 의사결정미래 사회의 삶은 일시성, 다양성, 새로움, 가속성으로 대변된다.우리의 지적 능력으로는 도저히 그 많은..